Центр "FUTURE" предлагает спортивные занятия для взрослых и детей! 

 

- Эстрадные танцы

- Пилатес

- Йога

- Йога и пилатес для беременных

 

ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ -  новое направление в танцах. Это комбинация нескольких стилей танца как хип-хоп, модерн, фанк, джаз, классика и др. Корни эстрадного танца лежат в народном творчестве. В настоящее время эстрадный танец  представляет собой яркую, зрелищную сценическую постановку. Важнейшим элементом эстрадного танца является импровизация. В этом стиле важно не только технически правильно исполнять все танцевальные элементы, а и владение актерским мастерством, умение творчески подойти к постановке танца. Эстрадный танец – это целое представление, которому можно обучиться в центре "FUTURE". Открыто две группы для детей: младшая и старшая.

5246 1

Эстрадные танцы для детей

от 3 до 5 лет  Вт. - Чт. 19.00

от 7 до 10 лет  Вт. - Чт. 18.00

 

ПИЛАТЕС - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.
 
4
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.
 
 В чем же необычность и преимущество этой системы упражнений, которая с каждым годом находит себе больше и больше поклонников?
 
 - Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
 
 - Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.
 
 - Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.
 
 - При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.
 
 - Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
 
 - Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.
 
Утро 9.00  Вечер 18.00, 19.00
 
 
ЙОГА это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. 
 
1052614897
Почему стоит заняться йогой:
 
- Одним из основных достоинств практики является ее положительное влияние на позвоночник.
 
- Упражнения эффективно помогают избавиться от  хронической боли в нижней части спины, закрытой грудной клетки и искривленного позвоночника.
 
- Благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную.
 
- Способствует гибкости тела.
 

- Увеличивает уровень гемоглобина, количество эритроцитов и уменьшает вязкость крови, что значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Помогает бороться с лишним весом.

- Понижает уровень гормона стресса, улучшает настроение.

- Укрепляет иммунную систему.

 

Центр "FUTURE" приглашает на занятия для взрослых в утреннее и вечернее время. Также есть занятия для беременных. Будем рады Вас видеть на наших тренировках!!!
 

 Утро 9.00  Вечер 18.00, 19.00